Restorative Yoga
20,00 €
Audrey Favreau
Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione.
Pagine: 168
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A differenza dello yoga dinamico, questa è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. È un tipo di yoga che ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando “l’arte del far niente”. È adatto a tutti, indipendentemente dalla condizione fisica, e utilizza accessori come coperte, soffici sostegni cilindrici e piccoli cuscini per allenare il corpo e la mente e condurli a uno stato di profondo rilassamento. Restorative yoga cos'è e come praticarlo con oltre trenta posture e quaranta sequenze
LB_18549
Scheda tecnica
- Pagine
- 168
- Illustrazioni
- 55 foto a colori
- Formato
- cm 21x21
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- Mediterranee
Intonso
Audrey Favreau
Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione.
Pagine: 168